SOTTO QUESTO SOLE

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SOTTO QUESTO SOLE Allenarsi sotto questo sole…… Le alte temperature estive di questi giorni mettono a dura prova la nostra buona volontà di allenamento. Tutti ci ricordano le buone regole a cui attenersi per evitare i danni provocati dal forte caldo, senza...
Forza e Tono Muscolare

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Forza e Tono Muscolare nella parte superiore del corpo   Ecco due esercizi che ritengo ottimi per aumentare Forza e Tono Muscolare in tutta la parte superiore del corpo. Push Up (o piegamenti a terra) Pike Push Up (o V Push Up) ESECUZIONE: PUSH UP Mantieni i...
LE TISANE

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LE TISANE   L’idratazione è fondamentale per garantire al nostro organismo un aspetto salutare e per contribuire alla tonicità del nostro corpo. È quindi auspicabile che ognuno di noi riesca a bere almeno 1,5/ 2 litri di acqua al giorno. Non per tutti però tale...
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What Women Want (quello che le donne vogliono) L’obbiettivo di ogni donna che intraprende un percorso fatto di regolare attività fisica e sana alimentazione, è spesso quello di potersi guardare allo specchio finalmente soddisfatta del suo corpo. Nessun narcisismo...
ABBIGLIAMENTO OUTDOOR

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ABBIGLIAMENTO OUTDOOR L’allenamento Outdoor porta con sé innumerevoli benefici in termini di prestazione fisica e di ossigenazione corporea. L’arrivo dell’Inverno però spaventa qualcuno e lo invita a desistere dal continuare i propri allenamenti all’aperto. Per come...
FITNESS OUTDOOR IN VAL DI CORNIA

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FITNESS OUTDOOR IN VAL DI CORNIA La stretta connessione tra allenamento Fitness e lavoro Outdoor è per me fondamentale al raggiungimento ottimale dell’obiettivo prefissato che è rappresentato dalla raggiunta armonizzazione di forma fisica e equilibrio spirituale. Come...